Terapeutisk hjælp

Kompenserende strategier i hverdagen

selvregulering

I terapien vil vi tage udgangspunkt i dine aktuelle problemstillinger. Vi undersøger, hvad der hæmmer og fremmer udvikling og arbejde med processer, der skaber øget trivsel på sigt. Forløbet vil blive sammensætte efter dine behov og ressourcer og kan f.eks. indeholde emner og viden vedr:

Viden om:

  • ADHD/ADD

  • Autisme

  • Angst

  • Depression

  • Hjernen

  • Følelsessystemet

Strategier:

  • Selvregulering

  • Identitet og selvforståelse

  • Stress og sårbarhed. Sådan passer du godt på dig selv

  • Selvkritik og skam

  • Ro på

  • Vær en god ven for dig selv

  • Træffe valg

  • Taknemlighed

  • Venner og ensomhed

  • Familiære relationer

Praktisk:

  • Struktur

  • Energiforvalting. Søvn, kost og motion

  • Familieaftaler

  • Pædagogik

  • Redskaber og strategier i hverdagen

  • Skolevægring

Mistrivsel kan vise sig

på mange måder

Hos den enkelte

  • Selvkritik, skam og tristhed

  • Mange bekymringer og evt. tendens til angst

  • Manglende energi og overskud

  • Ulyst og modvilje

  • Smerter f.eks. hovedpine eller mavesmerter

  • Har svært ved at falde i søvn og mange opvågninger

  • Undgår bestemte ting

  • Trækker sig fra venner og sociale aktiviteter

  • Konflikter med pårørende

  • Fald i fagligt niveau

Uddannelse/skole/job

  • Fravær eller skolevægring

  • Der overkompenseres, så ingen opdager problematikkerne

  • Forskellige antagelser om, hvad årsagen er

  • Kommunikation i hårknude

  • Manglende forståelse eller viden

I hjemmet

  • Øget konfliktniveau

  • Uenighed om, hvordan situationen skal håndteres

  • Uenighed om tilgang

  • Søskendeproblematik - Skyggebørn

  • Andre kan have svært ved at forstå den situation, som hele familie står i, når et medlem er i mistrivsel